秋季增肥季 做到以下幾點你就瘦

時間:15-09-19 02:41 責任編輯:樊夢萍 來源:騰訊時尚

  

秋季是一個容易增肥的季節,愛漂亮的美眉們經歷火辣辣的夏季,減肥的欲望也漸漸的熄滅。然而,在秋季這個季節,天氣涼爽、人們胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,如果你不堅持鍛煉,那么你很容易就會增肥了。不過美眉們不要灰心,做到以下幾點就夠了。

水

 

選對喝水時間

建議多喝水。而喝水也能減肥哦。早上起床后喝杯溫開水,能刺激腸胃蠕動,把體內的代謝物排出體外,不過喝水要應該控制好每天喝水的量。一般來說,每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話,可能會增加腎臟功能的負擔,也會使得過多的水分在體內堆積影響消化,導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水,以免導致第二天身體浮腫。

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